Author Archives: AdminDeos

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PSICÓLOGOS AFIRMAN QUE COLOREAR ES LA MEJOR ALTERNATIVA A LA MEDITACIÓN

¿Quién dijo que los libros para colorear eran sólo para niños? El pasatiempo de pintar dibujos ha ganado popularidad en el último tiempo, así lo demuestra el hecho de que los seis libros más vendidos de Amazon son libros de colorear para adultos.

La mayoría de la gente que elige colorear lo hace porque es un medio fácil de expresión, que además permite desestresarse de la rutina.

¿Pero podría ayudar tanto como la meditación?

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¡OJO CON LA SALUD MENTAL DE SUS EMPLEADOS!

Cuando se supo la noticia el 24 de marzo de que un joven copiloto de la aerolínea de bajo costo, Lufthansa Germanwings, había estrellado intencionalmente un avión de pasajeros en los Alpes franceses, matándose a sí mismo y a otros 149 pasajeros, la gente buscaba respuestas al hecho. ¿Qué haría que alguien tome su propia vida junto con la de tanta gente inocente?

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OCHO SEMANAS DE MEDITACIÓN BASTAN PARA CAMBIAR EL CEREBRO

Meditación

La meditación puede provocar cambios considerables en las estructuras del cerebro.
No lo dice un grupo «new age», ni unos amantes de la pseudociencia o de la falsa espiritualidad, sino un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachusetts, que ha realizado el primer estudio que documenta cómo ejercitar la meditación pueden afectar al cerebro.

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APRENDE A MANEJAR TU ENERGÍA PARA QUE PUEDAS APROVECHAR TU TIEMPO

Actualmente, tener o pertenecer a un equipo de alto desempeño, es una meta que muchas empresas y trabajadores tienen. Es por ello que la demanda de desempeño laboral ha incrementado. Sin embargo, el método usual de trabajar más horas, o enfocarse profundamente en las actividades y retos, no está teniendo el resultado esperado, ya que muchos están agotándose, descomprometiéndose, enfermándose e incluso desertando de ambientes de trabajo saludables.

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CLAVES PARA GESTIONAR TU ESTRÉS

Hace algunos años atrás cuando me encontraba en la cafetería de la corporación para la que trabajaba, llegó un compañero diciendo: “Ya salió la ¨Lista Negra¨ ¿La lista Negra? Sí, la lista de las personas que serán despedidas”. En los siguientes días, todos los almuerzos y en los pasillos de la corporación lo único de lo que se hablaba era de la bendita lista y las suposiciones de quienes estaría en ella y serían los próximos despedidos.

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